若い頃に身体を鍛えていても、年をとって運動しなくなると、身体って一気に弱ってくるものです。

特に男の場合、若い頃、ジム通いなどしていて、体力にかなり自信があると、ついいつまでも筋力に自信はある！と錯覚してしまい、ふと気づいたときには、ぎっくり腰になってしまったり、体中ミシミシいっているような状態に陥り、大変です。

僕の場合も、まだまだ若いと思ってどこか自信があって油断したのでしょう。

どんどんおなかもたるんできて、男でも水着になって、がっかりすることがあるんだな～！としみじみ感じさせられました。

そんなわけで筋力の低下により、腸の力まで弱くなってしまったせいか、最近昔にはとても考えられなかった便秘にも悩んでいます。

ちょっとでも、お腹を冷やすと、すぐ便秘になってしまうので、結構悩んでいます。

男の便秘解消講座というサイトによると、身体の中に水分が不足することによって、男性も便秘になりやすいそうです。

腹筋運動を水分補給には、注意したほうが良さそうですね。

私のまわりの知り合いたちの間で最近流行っている飲み物があるんですよ～。
「イマーク」という特定保健用食品なんですが
なんと中性脂肪を減少させる効果があるみたいなんですよ。
飲むだけでそんな効果があるんだったら興味を惹かれる話ですよね～。

http://www.cet500.com/

けっこう前に知り合いの一人が飲み始めたのですが
そのころはホントに効果あるの～？なんてみんな思っていたんですよ。
飲み始めた本人もあまり効果に期待していなくて
気休め程度にしか考えていなかったんだそうです。

ところが、その後の健康診断で実際に数値が下がっていることが発覚したんです。
それを聞いた知り合いたちに急に流行りだしたというわけですね～。
そんな結果を聞いたらつい試したくなってしまいますよね。
ちなみに私も便乗して購入してみましたｗ
私にも合うかはわかりませんが、効果が出てくるのが楽しみですね～。

子供に、「動物の中で一番好きなのは？」
と、突然聞かれました。

う～ん…自分の好きな動物といえば、やっぱり犬でしょう。
人間には犬型と猫型の人がいるといいますが、自分の場合、間違いなく、犬型の性格をしていると思います。

でも、犬のしつけはとても難しいといいますよね。
http://www.farjourneys.com/

私の友達も犬のしつけができない！と言って、猫を飼っていますが、彼女の性格は間違いなく、猫型のようです。

犬は、飼い主が犬の気持ちを理解できなくても、犬の方で飼い主の気持ちを理解してくれるとても賢い動物なので、意思の疎通があれば、問題なくしつけができる動物ではないかと思います。

主従関係をきちんと成立させて、愛情たっぷりに育てると、たぶん誰よりも飼い主に忠実で、一生の友人となってくれますので、子犬は、本当に育てがいがあるのではないでしょうか？

しつけがとても大変なのは、最初だけですよね。

その最初をうまく成功させると一生の友達になってくれますので、犬を安心して
飼える環境さえあれば、必ず飼いたい動物ですね！

昨年知り合いのお宅では赤ちゃんが生まれ、
年賀状にも赤ちゃんの写真をプリントしたものを作る溺愛っぷりですｗ
ホント赤ちゃんってあどけない表情をしていて可愛いものですね～。
その知り合い夫婦には初めての赤ちゃんだったので
まだまだ慣れないことだらけのようですが、日々頑張っているのが伝わってきます。

さて、その赤ちゃんもそろそろ離乳食の時期に入るそうで
知り合い夫婦は赤ちゃんの便秘を心配しているそうです。
え？赤ちゃんでも便秘になることがあるの？とびっくりしてしまいましたよ～。
なんでもミルクから離乳食に移ると便秘になってしまうことがあるのだそうです。

http://www.valerianruminski.com/baby/

まだ小さく発達していない体にとっては
離乳食に変わるだけでもそうとうな変化に感じるのでしょうね～。
できることならそんな便秘なんかにはならず、
問題なく離乳食を食べられるようになってほしいものですね。

年をとると、いくら化粧しても、顔のくすみが目だって、鏡を見るたびに悲しくなります。

コンシーラーを使っても、しみがくっきり！

化粧のノリも、昔は徹夜してもだいじょうぶだったのに、最近では、いくら寝ても疲れたような顔で、いくらお化粧しても無駄なのが、ほんとうに悲しいです。

そんなときに娘が使っていたどろあわわという洗顔石けんを使ってみたのですが、その泡立ちの良さにびっくり！
http://www.3rdgenerationband.com/

そのあわで洗ってみたら、毛穴の汚れがすっかり落ちたような気がして、とてもさっぱり！

今までの洗顔石けんとは、洗った後の感触が全然違います。

これだけ、さっぱりすると、化粧のノリも良さそうだし、なんだか気分だけはすっぴんでもOK！っていう感じ…

実は、このどろあわわ、今、結構、人気のある商品だとか。

洗ったあとの肌がすっきりするのは、美容成分がたくさん配合されているからのようです。

美肌効果のある石けんって、とてもうれしいですね。

うちの実家の母が、ぼやいていました。
年々、体重が増え続けているそうです。確かに若い頃の母は細くて、自分が言うのもなんですが友達の中では「美人なお母さん」で有名でした。
今は、見る影もなく・・・なんていうと怒られそうですが。
母が太った原因は便秘だからかな？と言っていました。若い頃からのひどい便秘だったそうですが、代謝のいい若い頃はそれでも太らなかったそうです。
ただ、下剤を使うのもちょっと抵抗があるそうです。確かに下剤は、使いすぎると良くないそうですね。知り合いの人は、下剤を使いすぎてしまって、自力で排便できなくなってしまったとか。下剤についてはこのサイトが参考になります。http://www.gezaiguide.com/
母は、そこでいろいろな健康食品を試し始めました。食物繊維に始まって、乳酸菌、最近ではスポーツクラブに通うなどです。
それでも、どうしても駄目なときは下剤を使っているようですが、やっぱりその後は体調が悪くなってしまうとのこと。難しいものですね。

またスキーにいくぞー！ということでテンションがあがっています。去年もスキーにいったし、今冬は２回ぐらいスキーにいけるというね楽しさ。私はスキー派！でも彼氏はスノボ派というちょっと残念な感じ(笑)まぁ、でも私に合わせてスキーもやってくれるしいいかなぁ。友人から見たら「いいね、スポーツカップル」って言われました。まぁ、趣味もほとんど同じですからねぇ。そういう意味では確かにお似合いのカップルなのかもしれませんね。まぁ、自分でいうのはおかしいんですけどね(笑)まぁ、それはおいといてあぁ、早く今週の金曜日にならないかなぁ。金曜の夜にいって、朝につくという予定です。途中、色々と休憩をはさむでしょうけど、とにかく、もう楽しみで楽しみで仕方がないのですよ。もし、今週の土曜にスキーをやる方がいたらすれ違うかもしれませんね。

今や水の安全が問われる日本。
去年の大震災以来、家庭用のウォーターサーバーの普及率がＵＰしているそうです。
病院でも見かけますよね。ウォーターサーバー。

飲んでみると、さすが　美味しい水を謳っているだけあって、水道水とは全然ちがいますよね。
美味しく安全な水が飲めるのがウォーターサーバーの最大の特徴だと思います。

とても沢山のウォーターサーバー会社がある中、わが家もどの会社に任せていいか迷う所です。
今は良いサイトがあり、水宅配の会社をランキングでまとめてくれている所などもありますから、そこを参考にしようかとは思っています！

ウォーターサーバーってお湯もでるし、本当に便利ですよね！
お湯は電気ポットの半分の電気代で済むそうです！
電気代の節約にもなりますね！

さっそくサイトを見て色々検討してみたいと思います！